تمرین امروز تیم ملی: متفاوتتر از همیشه (عکس)
به نقل از گزارش کیک زون، ملیپوشان کشورمان از هفته گذشته اردوی آمادهسازی خود را در صربستان، میزبان هفته سوم لیگ ملتهای والیبال، آغاز کرده و تحت نظر روبرتو پیاتزا و سایر اعضای کادر فنی، مراحل پایانی آمادهسازی را طی میکنند. طبق برنامهریزی صورت گرفته توسط کادر فنی، امروز بازیکنان به جای تمرینات توپی، به سالن بدنسازی رفتند و با انجام تمرینات قدرتی و وزنهبرداری، بر افزایش آمادگی جسمانی خود متمرکز شدند تا با بهترین شرایط وارد هفته سوم رقابتها شوند. بدنسازی یکی از ارکان اصلی آمادهسازی والیبالیستهای حرفهای محسوب میشود. افزایش قدرت، استقامت، تعادل، انعطافپذیری و توان انفجاری از مهمترین اهداف این بخش از تمرینات هستند؛ ویژگیهایی که در ورزشی پرسرعت و پرفشار مانند والیبال، تأثیر تعیینکنندهای بر کیفیت عملکرد بازیکنان دارند. والیبالیستها برای موفقیت در زمین باید بتوانند با سرعت حرکت کنند، پرشهای بلند داشته باشند و با دقت و قدرت به توپ ضربه بزنند؛ تواناییهایی که بدون برنامهریزی منظم بدنسازی به بالاترین سطح نمیرسند. در نهایت، تمرینات بدنسازی نه تنها به بهبود عملکرد فنی بازیکنان کمک میکند، بلکه با تقویت عضلات و افزایش آمادگی جسمانی، خطر آسیبدیدگی در حین تمرینات و مسابقات سنگین را نیز کاهش میدهد؛ موضوعی که برای تیم ملی ایران در آستانه هفته سرنوشتساز لیگ ملتها، اهمیت ویژهای دارد.
