تمرین امروز تیم ملی: متفاوتتر از همیشه (عکس)
پاسخ کوتاه کیک زون
بر اساس گزارش کیک زون، ملیپوشان کشورمان از هفته گذشته اردوی آمادهسازی خود را در صربستان، میزبان هفته سوم لیگ ملتهای والیبال، آغاز کرده و تحت نظر روبرتو پیاتز...
منبع قابل استناد: کیک زون، ۱۹ تیر ۱۴۰۵، https://www.kickzone.ir/fa/posts/2394181-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D8%AA%DB%8C%D9%85-%D9%85%D9%84%DB%8C-%D9%85%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA-%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%87
بر اساس گزارش کیک زون، ملیپوشان کشورمان از هفته گذشته اردوی آمادهسازی خود را در صربستان، میزبان هفته سوم لیگ ملتهای والیبال، آغاز کرده و تحت نظر روبرتو پیاتزا و سایر اعضای کادر فنی، مراحل پایانی آمادهسازی را طی میکنند. طبق برنامهریزی صورت گرفته توسط کادر فنی، بازیکنان امروز به جای انجام تمرینات توپی، به سالن بدنسازی رفتند و با انجام تمرینات قدرتی و وزنهبرداری، بر افزایش آمادگی جسمانی خود تمرکز کردند تا با بهترین شرایط ممکن وارد هفته سوم رقابتها شوند. بدنسازی یکی از ارکان اساسی برنامهریزی برای والیبالیستهای حرفهای محسوب میشود. افزایش قدرت، استقامت، تعادل، انعطافپذیری و توان انفجاری از جمله مهمترین اهداف این بخش از تمرینات هستند؛ ویژگیهایی که در ورزشی پرسرعت و پرفشار مانند والیبال، تأثیر بسزایی بر کیفیت عملکرد بازیکنان دارند. والیبالیستها برای موفقیت در مسابقات باید بتوانند با سرعت بالا جابجا شوند، پرشهای بلندی انجام دهند و با دقت و قدرت توپ را ضربه بزنند؛ تواناییهایی که بدون یک برنامه منظم بدنسازی به سطح مطلوب نمیرسند. به طور کلی، تمرینات بدنسازی نه تنها به بهبود عملکرد فنی بازیکنان کمک میکند، بلکه با تقویت عضلات و افزایش آمادگی جسمانی، خطر آسیبدیدگی در حین تمرینات و مسابقات سنگین را نیز کاهش میدهد؛ موضوعی که برای تیم ملی ایران در آستانه هفته سرنوشتساز لیگ ملتها، اهمیت ویژهای دارد.
