بدن استثنایی مسی: رمز قند، پیتزا و گوشت!
همانطور که در گزارش کیک زون اشاره شده، برخی بازیکنان فوتبال میتوانند گذر زمان را به چالش بکشند و لیونل مسی بیتردید یکی از این افراد است. کاپیتان ۳۹ ساله تیم ملی آرژانتین با نمایشی استثنایی در جام جهانی ۲۰۲۶ اثبات کرد که هنوز یکی از چهرههای برجسته فوتبال جهان محسوب میشود. اما فراتر از تواناییهای فنی و تاکتیکی در میدان، آمادگی جسمانی فوقالعاده مسی این روزها بسیاری را به شگفتی واداشته است.
پیش از آغاز جام جهانی، مسی با یک برنامه تمرینی و غذایی دقیق برای حضور در این مسابقات آماده شد تا بتواند در بهترین سطح ممکن به رقابت ادامه دهد. اکنون در گرمای طاقتفرسای آمریکا، او نه تنها با مهارتهای فنی خود، بلکه با وضعیت بدنی بینظیرش به یکی از جلبکنندهترین ستارگان این دوره از جام تبدیل شده است.
تصاویر منتشر شده از مسابقات آرژانتین در جام جهانی نشان میدهد که کاپیتان آلبیسلسته عضلاتی ورزیدهتر از همیشه دارد. عکسهای بدن عضلانی لئو و سیکسپک او به سرعت به یکی از موضوعات داغ رسانههای بینالمللی و شبکههای اجتماعی تبدیل شده است.
در اوج دوران حضورش در بارسلونا، مسی هرگز به داشتن بدنی عضلانی یا صرف ساعتهای طولانی در باشگاه بدنسازی شهرت نداشت. برخلاف کریستیانو رونالدو که سالها نماد فرهنگ بدنسازی و آمادگی جسمانی بود، مزیت اصلی مسی همواره استعداد، تکنیک و نبوغ فوتبالی او بوده است.
اما اکنون در ۳۹ سالگی، بسیاری معتقدند او از نظر آمادگی جسمانی حتی از دوران جوانیاش آمادهتر به نظر میرسد؛ آیا شک دارید؟ کافی است به عکسهای اخیر او نگاهی بیاندازید.
البته این تحول ناگهانی نبوده و ریشه آن به سال ۲۰۱۴ بازمیگردد؛ یکی از نقاط عطف مهم در دوران حرفهای مسی.
در آن زمان، ستاره آرژانتینی پس از چند مصدومیت عضلانی همچنین مشکلاتی مانند حالت تهوع و استفراغ در جریان برخی مسابقات، تصمیم گرفت با جولیانو پوزر، متخصص تغذیه ایتالیایی، همکاری کند؛ همکاریای که سبک زندگی او را به طور کامل دگرگون ساخت.
بر اساس برنامهای که پوزر برای مسی تدوین کرد، رژیم غذایی او بر پنج ماده اصلی متمرکز شد: آب، روغن زیتون، غلات کامل، میوههای تازه و سبزیجات.
علاوه بر این، نوشابههای گازدار، پیتزا و غذاهای سرشار از قند تقریباً به طور کامل از برنامه غذایی او حذف شدند.
پوزر در سال ۲۰۱۶ و در گفتوگویی با موندو دپورتیوو درباره این تغییرات اظهار داشت: «قند بزرگترین دشمن عضلات است. هرچه یک ورزشکار از آن دورتر باشد، برای بدنش بهتر است.»
او همچنین مصرف بیش از حد گوشت و آرد تصفیه شده را مناسب نمیدانست و در عوض، مغزها و دانههای خوراکی را به عنوان منابع سالم انرژی توصیه میکرد.
این متخصص تغذیه بر این باور بود: «مقدار گوشتی که معمولاً مردم آرژانتین و اروگوئه مصرف میکنند، بیش از حد زیاد است و هضم آن برای بدن دشوار خواهد بود.»
طبق گزارش LADbible، مسی حدود ۱۲ سال است که نوشابههای گازدار و پیتزا را از رژیم غذایی خود حذف کرده و همچنان با دقت از برنامه غذایی تنظیم شده توسط پوزر پیروی میکند. با این حال، یک عادت قدیمی او همچنان پابرجاست؛ نوشیدن «یربا ماته»، نوشیدنی سنتی آرژانتینی که مسی هر روز صبح آن را میل میکند.
او در سال ۲۰۱۹ در مصاحبهای با مارکا فاش کرد که برخلاف دوران جوانی، ماته را به صورت تلخ و داغ مینوشد و دیگر به آن شکر اضافه نمیکند.
تغییرات در سبک تغذیه و زندگی، نتیجهای کاملاً ملموس برای کاپیتان آرژانتین به همراه داشته است. در دورانی که بسیاری از فوتبالیستها در سنین ۳۴ یا ۳۵ سالگی از فوتبال حرفهای خداحافظی میکنند، مسی همچنان در بالاترین سطح بازی میکند و علاوه بر کیفیت فنی مثالزدنی، از نظر آمادگی جسمانی نیز یکی از آمادهترین بازیکنان جام جهانی ۲۰۲۶ به شمار میرود.
