راز آمادگی فوقالعاده بارسلونا: آشنایی با بدنساز آلمانی جدید تیم
بر اساس گزارشها، اگر رافینیا و لامینه یامال در فصل جاری درخششی خیرهکننده داشتهاند، بخش قابل توجهی از این آمادگی را مدیون یک چهره کمتر شناختهشده اما حیاتی در موفقیتهای بارسلونا هستند: یان-بنیامین کوگل، بدنساز آلمانی که تابستان امسال به جمع کادر فنی آبیواناریها پیوست.
بارسلونا تحت هدایت هانسی فلیک، نمایشهای چشمگیری ارائه میدهد و آمار این تیم به حدی خیرهکننده است که توجه فوتبال اروپا را به خود جلب کرده است. این تیم در هر هشت بازی ابتدایی فصل خود پیروز شده و به طور میانگین ۴.۵ گل در هر مسابقه به ثمر رسانده است. این قدرت هجومی چشمگیر، در حالی به دست آمده که نگرانیهایی در مورد عدم جذب یک مهاجم نوک برجسته در نقلوانتقالات تابستانی وجود داشت.
رافینیا در پستی جدید به عنوان مهاجم مرکزی، درخششی همتراز با اسطورههایی چون رونالدو نازاریو از خود نشان داده است. لامینه یامال، پدری و فرمین لوپز نیز در سطح بالایی قرار دارند و بازیکنان جدیدی مانند آنتونی گوردون و کریم آدیمی به سرعت با تیم هماهنگ شده و با گلها و پاس گلهای خود به بارسلونا کمک میکنند.
یکی از نکات برجسته که نظر هواداران و کارشناسان را جلب کرده، وضعیت آمادگی جسمانی بازیکنان بارسلوناست. این تیم در قیاس با بسیاری از رقبا، سریعتر و آمادهتر به نظر میرسد و حتی در مقایسه با سایر مدعیان بزرگ اروپا، شادابی بازیکنان بارسا کاملاً مشهود است؛ این در حالی است که بسیاری از آنها در جام جهانی حضور داشتهاند.
شاگردان هانسی فلیک به سرعت به ریتم ایدهآل خود دست یافتهاند، گویی تعطیلات تابستانی وجود نداشته است. بخش مهمی از این آمادگی جسمانی چشمگیر، نتیجه تلاشهای یان-بنیامین کوگل، بدنساز آلمانی جدید تیم است؛ فردی که فلیک مدتها در انتظار پیوستنش به کادر خود بود.
وزنههای سنگینتر برای بازیکنان بارسا
هانسی فلیک و یان-بنیامین کوگل در فدراسیون فوتبال آلمان با یکدیگر آشنا شدند. کوگل حدود ده سال در این نهاد فعالیت کرد و به عنوان عضو کادر تیم ملی آلمان در جام جهانی ۲۰۱۴ حضور داشت. این بدنساز ۴۶ ساله سابقه همکاری با باشگاههای مختلف بوندسلیگا و حتی تیمهای ورزشهای الکترونیکی را در کارنامه دارد و از زمان پیوستنش به بارسلونا، تغییرات قابل توجهی در برنامههای تمرینی اعمال کرده است.
یکی از کلیدیترین تغییرات، افزایش شدت تمرینات بدنسازی است. تمرینات تقویت عضلات با کشهای ورزشی جای خود را به تمرینات قدرتی با وزنههای سنگین دادهاند. هدف کوگل نه تبدیل بازیکنان به وزنهبرداران حرفهای، بلکه افزایش توان انفجاری، سرعت اجرای حرکات، قدرت تغییر جهت ناگهانی و شتاب آنهاست.
این رویکرد برای هانسی فلیک، که به دنبال تیمی سریع چه در زمان مالکیت توپ و چه در زمان بازپسگیری آن است، بسیار ارزشمند تلقی میشود.
یان-بنیامین کوگل که به اسپانیا علاقه بسیاری دارد و پیش از پیوستن به بارسلونا نیز به زبان اسپانیایی صحبت میکرد، به سرعت با محیط جدید خود خو گرفته است. او گاهی در کنار بازیکنان تمرین میکند و خود نیز حرکاتی را که به آنها آموزش میدهد، انجام میدهد؛ به نظر میرسد آمادگی جسمانی او تفاوت چندانی با ستارههای بارسلونا ندارد.
برنامه بدنسازی جدید بارسلونا کاملاً با سبک بازی تیم همسو شده و بر کیفیت تمرینات بیش از کمیت آنها تأکید دارد. هدف، دویدن طولانیمدت یا افزایش حجم عضلانی نیست، بلکه تمرکز اصلی بر این است که بازیکنان بتوانند در مواقع لزوم و در کوتاهترین زمان ممکن، با حداکثر سرعت حرکت کنند.
برنامههای اختصاصی برای هر بازیکن
طبیعی است که نوع تمرینات و وزنههای مورد استفاده برای هر بازیکن متفاوت باشد. همانطور که روزنامه آ اس در تابستان گزارش داده بود، کوگل برای پدری برنامهای ویژه طراحی کرده تا او بتواند به بهترین سطح آمادگی جسمانی بازگردد؛ بازیکنی که در سالهای اخیر بارها با مصدومیتهای جزئی دستوپنجه نرم کرده است. تا به اینجای کار، این برنامه نتایج مثبتی به همراه داشته و پدری از نظر آمادگی جسمانی در سطح بسیار بالایی قرار گرفته است.
کوگل علاوه بر بهرهبرداری حداکثری از تواناییهای فیزیکی بازیکنان، به دنبال کاهش ریسک مصدومیت نیز هست. مصدومیتهای مفصلی که ممکن است ناشی از تکل حریف باشند، همیشه قابل پیشگیری نیستند. با این حال، فلیک در دو فصل گذشته با تعداد قابل توجهی از آسیبهای عضلانی جزئی و عود مجدد مصدومیتها در تیمش مواجه بود.
به همین دلیل، حضور هموطن او در کادر فنی بارسلونا با هدف کاهش مشکلات عضلانی بازیکنان صورت گرفته است. فلسفه کوگل کاملاً واضح است: به جای فشار آوردن بیش از حد به بازیکنان و سپس استراحت دادن به آنها، او میخواهد بدنشان را به طور پیوسته و تا حد ممکن تقویت کند. او برای مقابله با مصدومیتها به «کار کمتر» باور ندارد، بلکه رویکردش بر پایه «کار بیشتر» استوار است.
کوگل فقط به آمار و دادههای جیپیاس متکی نیست
برخلاف بسیاری از بدنسازان نسل جدید، کوگل لزوماً شیفته آمار و دادههای جیپیاس نیست. او از این اطلاعات بهره میبرد، اما در کنار آن، توجه ویژهای به حس و حال بازیکنان و بازخوردی که از بدنشان دریافت میکند، دارد. بخش مهمی از کار او بر مشاهده مستقیم و بصری استوار است، نه صرفاً تحلیل دادههای آماری.
در مجموع، برنامه بدنسازی بارسلونا نسبت به فصول گذشته دشوارتر شده و نتایج آن در زمین مسابقه مشهود است. البته هدف کوگل و سایر اعضای کادر فنی این است که بازیکنان در مقاطع حساس نیمه دوم فصل، همین سطح آمادگی را حفظ کنند یا حتی آمادگی بیشتری پیدا کنند.
باید تا ماههای مارس و آوریل صبر کرد تا مشخص شود این رویکرد جدید، در مقاطع تعیینکننده فصل، چه نتایجی برای بارسلونا به ارمغان خواهد آورد.
